L’allenamento nel nuoto è una combinazione di duro lavoro, disciplina e strategia. Negli ultimi anni, si è assistito a un’evoluzione delle strategie di allenamento, con un focus crescente sull’approccio multifattoriale. Questo approccio prende in considerazione diversi aspetti, tra cui la resistenza, la forza, la tecnica, la flessibilità e l’aspetto mentale, al fine di massimizzare le […]
Approccio Multifattoriale Leggi tutto »
Lo diamo sempre per scontato, ci poniamo un obiettivo, ci buttiamo in acqua per prepararlo, la prima settimana siamo super motivati e ci diamo dentro come dei guerrieri, poi subentra la stanchezza, guardiamo il cronometro e i tempi di percorrenza iniziano a salire, scende invece la curva della supercompensazione e sciaguratamente senza considerare quest’ultima iniziamo
MOTIVATIONAL: IL CIELO È IL LIMITE! Leggi tutto »
E pensare che a Michael Phelps fu diagnosticata L’ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) piu comunemente conosciuta come la sindrome da deficit di attenzione e iperattività. Capitò un episodio piuttosto importante che ebbe un effetto motivazionale in Michael dopo aver superato l’ADHD, un suo docente gli disse che non avrebbe mai avuto successo! Io che
Motivational: “Non ce la farai mai!” Leggi tutto »
Una settimana fa circa frugando tra le cose conservate mi sono imbattuto sul libro di Michael Phelps che lessi con ingordigia tanto anni fa, si tanti perché ormai ne sono passati ben 11 dalla prima edizione stampata nel 2009, e io ce l’ho! Noterete nella foto che ci sono lateralmente tanti bigliettini verdi che fanno
Motivational: No Limits! Leggi tutto »
Avevo lasciato in sospeso un pensiero, oggi chissà per quale motivo, devo ancora capirlo, è ritornato da solo fuori e logicamente lo voglio condividere con voi! Campionati di categoria Roma 2018, si nuota la prima serie dei 1500 e in acqua tra i tanti bravi c’è Ivan Giovannoni del Tiro a Volo Nuoto, squadra di
Ai 1000 tutti giù! Il significato dell’essere squadra! Leggi tutto »
Perché oltre ai mondiali di Budapest l’Ungheria sarà impegnata nell’organizzazione di un’altra importantissima manifestazione giovanile, gli EYOF, in programma a Gyor dal 24 al 28 luglio. European Youth Olympic Festival, una piccola olimpiade in cui c’è il nuoto naturalmente ma anche altri 9 sports, una manifestazione per la quale coach Walter Bolognani ha selezionato un
European Youth Olympic Festival: dal 24 al 28 luglio. Leggi tutto »
Di di recente sono incappato molto piacevolmente in un articolo pubblicato nella nuova rivista del settore aQa, un articolo molto interessante di un dirigente sportivo nonché insegnante di educazione fisica ma anche docente della federazione italiana nuoto e quindi del settore istruzione tecnica, insomma Gianfranco Defendi non è proprio l’ultimo arrivato! Questo articolo mi ha
Allenatore-Atleta-Genitori: il triangolo delle bermuda. Leggi tutto »
Grazie ad una amica (Sara)mi sono imbattuto in un post di una ex ginnasta ora allenatrice pubblicato il 1º aprile, non è uno scherzo ovviamente anche perché il discorso è serio, molto bello, e con delle similitudini con il nostro sport (ma anche con altri) che ci fanno capire tante cose e ci ricordano quali
La ginnastica vista da un genitore che ha capito. Leggi tutto »
Periodicamente ognuno di noi ha dei momenti di sfiducia, di difficoltà, momenti in cui tutto sembra inutile e l’unica cosa che si ha voglia di fare è mollare, eppure come anche nel video del bravo Mateusz è descritto, proprio in quel momento dobbiamo trovare la forza di rialzarci, perché quello è il momento in cui
La Vera Crescita Arriva Quando… Leggi tutto »
Dal sito dei Nuotatori Milanesi un video bellissimo che dovreste guardare…perchè aspettare? http://www.nuotatorimilanesi.it/Video/mp4/141208_FA2014_TandC_192x108.mp4
Iniziare a crederci, da ora! Leggi tutto »
Non mi vergogno di dire che sono profondamente turbato e che mi sono emozionato al punto da piangere nel vedere quanto segue, la forza, quella vera, eccola, che possa toccarvi come vorrei toccasse me.
Che la forza sia con noi. Leggi tutto »
